J’ai moi-même passé une bonne partie de ma vie à essayer de rentrer dans des cases — celles de la réussite sociale, du parcours "idéal", de ce que les autres attendaient de moi... pour au final ? rarement trouver la mienne. Jusqu'au jour où les voyages et les formations sont venues m'apporter quelques réponses. Et si ce sentiment d'inadéquation était en fait le reflet d'un désalignement intérieur plutôt que celui d'un rejet social ? Et s'il était à l'image de cet écart doulou

On entend souvent parler de confiance en soi et d’ estime de soi comme si ces termes avaient la même signification. Et pour être honnête, j'ai moi-même mis beaucoup de temps à faire la différence . Je passais mon temps à dire que j'avais un gros problème de confiance en moi… alors qu'en fait, c'était mon estime de moi qu'il fallait que je travaille. Et là, pour améliorer ça, c'est pas le même chantier … Alors, ton problème c’est la confiance en soi ou l’estime de soi ? En

L'une de mes plus grandes peurs quand j'ai commencé à me concentrer sur l'amour-propre et la découverte de soi, était de devenir centrée sur moi-même de manière égocentrique et narcissique. Comme moi, vous avez probablement entendu bon nombre de vos amis critiquer les choix de leurs proches, les accusant d'égoïsme parce qu'ils ont refusé quelque chose ou ont mis la priorité sur eux-même plutôt que de répondre à un besoin ou à une demande d'autrui. Ce qui vous a probablement m

Ce que j’aime avec ce blog, c’est qu’il me rappelle ô combien j’ai changé et grandi ces dernières années… De l’article de mes premiers jours de découverte presque naïve de la Nouvelle-Zélande aux articles plus douloureux de la Norvège après le décès de mon père, de mes formations yoga et escalade à mon arrivée compliquée au Canada, les mots ont toujours été comme un pont entre vous et moi. Ils ont souvent apaisée ma différence parce que c’est à travers eux que je pouvais dire

Pour les femmes en général et surtout les hypersensibles (et les cerveaux dit "hyper"), l'amour-propre n'est pas une tâche facile... Si les exercices d'introspection et la tenue d'un journal peuvent réellement aider dans l'apprentissage de soi, il est parfois difficile de se mettre à la tâche... Personnellement, je trouve que faire le bilan de son année c'est se donner l'opportunité de célébrer son évolution, son apprentissage et ses succès, même les plus petits. En tant qu'

Il y a de plus en plus d'offres de coaching de nos jours. Coach relationnel, coach amoureux, coach de rencontres, coach de vie, coach d'expatriés... Tellement, que cela peut prêter à confusion parfois. Je veux bien te croire. On me demande souvent ce qu'est un coach spécialisé en amour de soi ou le self-love coach comme on dit en anglais. A quoi ressemble une séance de coaching, que fait-on, quel est l'objectif, quelles sont les techniques utilisées, ... Alors j'ai décidé de

Lorsque j'ai entrepris ce voyage à la découverte de moi-même il y a 6 ans, j'étais convaincue qu'en mettant les gens dans des cases on ne les aidait pas. Depuis petite, j'me suis toujours battue pour ne pas être catégorisée, par peur d'être enfermée dans une seule boîte. Même en Nouvelle-Zélande, je refusais celle de "frenchie", pourtant si vraie à porter. Pour moi, c'était comme si ces étiquettes nous réduisaient à une seule face de notre personnalité... Cependant, en découv

"Il faut apprendre à ressentir ses émotions, les accepter, pour apprendre à les gérer." "Il faut observer ses réactions pour pouvoir les stopper" "La pleine conscience au quotidien, c'est la clé" Ça, ce sont des phrases types que je me suis entendue dire et redire, par des potes, par des psys, par des profs... Des phrases qui, malgré la bienveillance, n'ont jamais eu d'autres effets sur moi que celui de me faire me sentir davantage en échec comparé aux autres. Et c'est ce mêm

J'accepte la grande aventure d'être moi Simone de Beauvoir Cette grande aventure évoquée par Simone de Beauvoir, est quelque chose qui m'a frappée lors de mes premiers voyages. Au départ c'était simple, si je n'avais pas pris mon courage à deux mains pour m'affirmer et m'apprécier telle que j'étais, je ne serais sûrement pas allée bien loin. Pourtant, c'est bien la boule au ventre et avec une timidité assez affranchie que j'ai passé mes premiers voyages... jusqu'à la Nouvelle

L'amour, en général, relève déjà du défi alors l'amour chez les HSP , autant vous dire, bonjour les dégâts. J'ai toujours eu l'impression de tomber amoureuse de manière plus intense que les autres. Quand je relis mes écrits d'adolescentes, je n'y parle presque que d'amour. J'ai toujours eu l'envie, voire l'obsession, de comprendre d'où venaient ces sensations, pourquoi je ressentais les choses si intensément et pourquoi je me lançais toujours aveuglément dans mes relations am