Le but ultime du coaching est de te donner les moyens de vivre de manière plus authentique, de faire des choix alignés avec tes valeurs et d'exprimer ton potentiel.
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C'est grâce à une approche immersive et orientée vers la transformation que le coaching individuel permet d'explorer et d'aborder plus en profondeur tes envies et objectifs afin de te permettre d'évoluer personnellement en toute indépendance.
Les séances individuelles se déroulent dans un cadre confidentiel et sûr, te permettant d'explorer et de réfléchir sur toi-même en toute confiance.
Mon rôle :
Je suis là pour te soutenir et te guider dans ce voyage intérieur. Je t'aide à développer ta pleine conscience, à remettre en question discours et pensées négatives, à surmonter tes croyances limitantes, et à cultiver auto-compassion et amour de soi.
séance 1:1
Quand choisir le coaching ?
Ensemble, nous réfléchissons et définissons tes objectifs ainsi que les étapes pour les atteindre.
Les sujets que nous pourrions aborder sont infinis :
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renforcer sa confiance en soi
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apprendre à fixer des limites
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prendre soin de soi davantage
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cultiver une image de soi positive
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explorer ses styles d'attachement
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développer un sentiment profond d'estime de soi
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améliorer ses relations avec les autres
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améliorer sa relation amoureuse
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changer ses mauvaises habitudes
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changer de carrière professionnelle
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trouver du sens à sa vie
-
...
Coaching Individuel
Coaching de vie
Confiance / Estime
de soi
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Changement de vie / Transition (voyage, déménagement, deuil, expatriation...)
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Bilan de vie
-
Confiance / Estime de soi
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Coaching relationnel
(conflits, solitudes, ruptures,...) -
Bien-être (routines, sport, nouvelles habitudes...)
Coaching Atypicités
hypersensibilité (HSP)
et haut potentiel (HPI)
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Comprendre & réguler
ses émotions (Outils & Techniques) -
Comprendre son atypicité
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Acceptation de soi
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Confiance en soi
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Estime de soi
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Bien-être
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Communication
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Coaching relationnel
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Quête de sens
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Oser être soi
Coaching
Créativité &
multi-potentialité
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Développer son potentiel créatif
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Surmonter ses blocages créatifs
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Reconnecter avec sa créativité
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Créer un plan d'action
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Motivation
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Mieux accepter et vendre sa multi-potentialité
Coaching
professionnel
& Mentoring
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Trouver sa voie
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Reconversion
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Changement de carrière
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Bilan professionnel (forces, compétences, expérience)
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Revalorisation (aide à la rédaction de CV & préparation aux entretiens)
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Bien-être au travail
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Motivation
Accompagnement individuel
Coaching à la demande
Le coaching à la demande, se base sur toi, ici et maintenant.
Il n’y a pas de plan tout fait ni de cadre rigide — c’est toi qui choisis ce sur quoi on se concentre, en fonction de ce dont tu as besoin ce jour-là, à ce moment précis. C’est un accompagnement 100 % personnalisé, flexible, et entièrement centré sur ce qui compte pour toi maintenant.
C’est parfait si tu veux un coaching qui s’adapte à ton rythme et à tes besoins du moment, sans suivre un parcours préétabli. Tu viens avec ce qui te préoccupe, et on avance ensemble, en temps réel. Et si tu as un objectif précis, on peut tout à fait y travailler sur plusieurs séances.
Individual Coaching
Boussole / Programme de 3 mois
Tu te sens perdu·e, en quête de sens ou de motivation ?
Mais tu ne sais pas par où commencer ni où trouver les réponses ?
Compass est un accompagnement de 8 séances conçu pour t’aider à retrouver une direction claire, te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi, et redonner du sens à ta vie. Tu bénéficieras d’outils concrets, d’un soutien continu et d’un cadre structuré pour créer un changement durable et avancer avec confiance.
Contrairement au coaching à la demande, qui s’adapte à ce que tu vis sur le moment, mes programmes t’offrent un cadre stable et rassurant, pensé pour te faire progresser étape par étape dans la durée.
Individual Coaching
Ose ! / Programme de 3 mois
Tu doutes de toi, tu manques de confiance en toi, tu as du mal à t'accepter ou tu t’excuses juste d’être toi-même ?
Dare to Be You est un programme de 8 séances conçu pour t’aider à retrouver ta force intérieure et à t’affirmer pleinement, avec confiance et authenticité. Grâce à une structure claire et un accompagnement personnalisé, tu avances pas à pas vers une vraie reconnexion à toi-même, avec plus de confiance, d’estime et d’acceptation de qui tu es vraiment.
Contrairement au coaching à la demande, qui s’adapte à ce que tu vis sur le moment, mes programmes t’offrent un cadre stable et rassurant, pensé pour te faire progresser étape par étape dans la durée.
Le coaching à la demande, pas à pas
Commence par une séance découverte pour explorer tes objectifs et voir si le coaching te correspond. Ensuite, tu pourras réserver des séances à la carte, selon tes besoins, pour recevoir le soutien dont tu as besoin, au moment où ça compte le plus pour toi !
01
LA SÉANCE
DÉCOUVERTE
75min en visio ou en présentiel pour...
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TOI : expliquer ce qui t'amène globalement au coaching et poser tes questions.
-
MOI : te présenter ma façon de travailler, comment je peux t’aider, et répondre à tes questions.
-
NOUS : apprendre à nous connaître, explorer ce que nous pouvons accomplir ensemble, et définir le cadre de nos futures séances.
75 minutes
50 €
En visio
ou en plein-air,
sur Béthune
Sans engagement
Après ce premier appel, tu auras la liberté de décider si tu souhaites poursuivre le coaching ou si cela ne te convient pas.
étape
02
LES SÉANCES
DE SUIVI
60 minutes pour...
-
TOI : expliquer ce qui t'amène à cette séance du jour et partager tes objectifs.
-
MOI : t’aider à définir tes objectifs, explorer tes envies, poser des questions pertinentes, te guider à travers tes problématiques et défis, t'apporter du soutien, offrir des outils pratiques, et t'aider à prendre des mesures concrètes pour atteindre tes buts.
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NOUS : collaborer ensemble pour créer une connexion forte et relation de confiance, afin que tu te sentes capable d'entreprendre des changements significatifs dans ta vie.
60 minutes
En ligne (en visio)
1 séance : 50 €
3 séances : 120 €
Si tu penses que le coaching pourrait t’être bénéfique mais que tu as des préoccupations concernant le prix, n’hésite pas à me contacter. J’ouvre régulièrement des créneaux pour les personnes à faible revenu.
étape
03
ENTRE
& APRÈS
Du temps pour ...
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TOI : réfléchir à ce que nous avons partagé durant notre séance, prendre le temps de tout assimiler, faire des petits pas pour atteindre tes objectifs, et décider si tu souhaites planifier une autre séance.
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MOI : te fournir des ressources ou idées supplémentaires basées sur notre discussion, te soutenir dans les actions que tu entreprends pour atteindre tes objectifs, et rester disponible pour répondre à tes questions concernant la poursuite de nos séances.
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NOUS : célébrer chaque pas que tu fais dans ton parcours !
Après notre première séance, que tu aies besoin d'un suivi ponctuel, d'un soutien continu, que tu te sentes satisfaite ou que tu sois curieuse de découvrir le coaching de groupe, tu bénéficieras de coaching à la demande et d'un accès exclusif à mes futures offres.
étape
Coaching VS Thérapie
Le coaching prend le relais là où la psychothérapie s'arrête
Quelle différence? La thérapie vous fournit les outils pour guérir les traumatismes et les blessures du passé, tandis que le coaching vous guide vers le présent, vous donnant le pouvoir de trouver des stratégies pour atteindre votre avenir souhaité. Parce qu'ils ont des objectifs très différents, ils se complètent parfaitement.
Pour les hypersensibles, créatifs et cerveaux hyper, la réflexion sur soi-même lors d'une séance de thérapie peut ne pas nécessiter autant d'efforts qu'une personne lambda puisque notre monde intérieur est souvent riche et actif. Mais avec notre indécision constante et notre quête de perfection, passer à l'action peut paraître très difficile.
En tant que coach formée et expérimentée, et actuellement en formation de psychothérapie, je crois fermement que le coaching est l'outil le plus efficace pour les esprits sensibles et très actifs! Il nous aide à sortir du cercle vicieux de nos pensées.
