Si ce que tu vis ressemble à ça
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Tu vis à l'étranger mais tu ne trouves pas tes marques
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Tu es rentré·e après une expatriation et n'arrive pas à trouver ta place.
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Tu as perdu tes repères, ton réseau, ton statut, et tu te sens seul·e.
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Tu peines à te sentir chez toi, ici ou ailleurs.
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Tu es rentré·e mais penses déjà à repartir car c'est « trop difficile ».
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Tu te sens incompris·e par tes proches, restés sur place.
Alors, bienvenu-e tu es au bon endroit !
Ça, c'est moi, en 2017.
J'avais 27 ans, je partais pour un voyage de 6 mois qui aura finalement duré 7 ans. Sept années à parcourir le monde et à m'essayer à d'autres vies, d'autres "moi" : la Nouvelle-Zélande, la Norvège, la Patagonie, le Canada.
J'ai vécu l'excitation des départs, l'adrénaline de l'arrivée, les difficultés à m'intégrer, la douleur du retour, la perte d'un être cher depuis l'étranger et l'envie de repartir, encore et toujours.
En 2024, je décide pourtant de rentrer. Malgré ma préparation mentale, le choc a été brutal. Je me suis sentie seule, perdue, incapable de retrouver ma place dans un décor qui m'était pourtant familier. C'est là, en pleine formation de psychothérapie, que je décide de faire de ce "mal du retour" le sujet de mon mémoire. J'avais besoin de comprendre pourquoi ce que je vivais était si difficile.
Ce que j'ai découvert à travers mes recherches et mon propre cheminement, c'est que ce sentiment de décalage n'est pas une fatalité, mais une étape identitaire profonde. J'ai compris comment la perte de repères, le deuil de sa vie d'expatrié et le déphasage avec son environnement d'origine créent ce que j'appelle un "exil intérieur".
Notre bout de chemin ensemble
Aujourd’hui, en m’appuyant sur mon expertise et mon propre vécu,
je t’aide à transformer l’incertitude et l’exil intérieur en un véritable ancrage.
À travers des séances individuelles ou des ateliers, nous naviguons ensemble les défis émotionnels de la transition — le deuil, la solitude, l’anxiété — pour te créer une vie qui te ressemble vraiment, afin que tu puisses te sentir chez toi, où que tu sois.
Car après une vie à l'étranger, on ne rentre jamais tout à fait « chez soi » :
on apprend surtout à se créer sa place à l'intérieur de soi.
1
Séance Découverte
75 minutes pour faire connaissance et explorer ce qui t’amène à moi. C’est un espace "safe" pour tout déposer. Ensemble, nous allons mettre de la clarté sur ta situation actuelle, identifier tes besoins essentiels et voir si nous sommes faits pour cheminer ensemble.
2
Séances de suivi
60 minutes pour plonger au cœur de ta transformation :
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Nous utilisons la thérapie pour comprendre tes schémas répétitifs, libérer tes blocages émotionnels et retrouver de la clarté.
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Nous utilisons le coaching pour agir & sortir de l'overthinking, construire des stratégies concrètes et avancer vers tes objectifs.
3
Ta boussole
Au fil des séances, tu gagneras
en autonomie, en outils et
en confiance pour la suite.
Tu construiras ta propre boussole intérieure jusqu'au jour où
tu n'auras plus besoin de nos RDV et pourras naviguer seul·e à travers les transitions de la vie. Tu pourras bien sûr toujours réserver une séance 'coup de pouce' si tu en ressens ponctuellement le besoin.
Programme de coaching
Pour celles et ceux qui souhaitent un soutien régulier et rassurant, un programme de coaching peut être la solution. Contrairement à la thérapie à la demande, entièrement flexible et centrée sur vos besoins immédiats, mes programmes de coaching offrent un cadre stable et sécurisant— qui vous accompagne pas à pas et
vous permet de progresser durablement.
Coaching Individuel
Boussole / 3 mois / 8 séances
Vous vous sentez perdu(e), en quête de sens ou de motivation, mais vous ne savez pas par où commencer ni où trouver les réponses ?
Compass est un programme de coaching en 8 séances conçu pour vous aider à retrouver votre cap, vous reconnecter à ce qui compte vraiment et redonner du sens à votre vie. Vous bénéficierez d’outils concrets, d’un accompagnement continu et d’un parcours structuré pour créer des changements durables et avancer avec confiance.