Coaching & psychothérapie, Lillers, Béthune et visio
Oser être soi, retrouver sa place et donner du sens à sa vie.
C'est épuisant de vivre une vie sans mode d'emploi. Quand on se sent partout en décalage, à la fois "trop" et "pas assez". Qu'on rentre dans toutes les cases et en même temps, dans aucune... Qu'on veut tellement en faire qu'on n'arrive plus à choisir.
Ce manque de stabilité intérieure crée un flou permanent, une solitude profonde ou le sentiment de porter un (ou des) masque(s) pour s'adapter constamment aux autres.
Que tu traverses une tempête — deuil, rupture, burnout, dépression — ou une quête de sens, sache qu'il n'y a pas besoin de tout bouleverser pour se sentir enfin vivant-e. Il n’est pas non plus nécessaire de se résigner à une existence qui laisse un sentiment de vide...
-Mon approche
-NI JUSTE COACHING. NI JUSTE THÉRAPIE.
LES DEUX ENSEMBLE POUR AVANCER.
-Mon approche, c'est un mélange de thérapie et de coaching — et c'est justement ce mélange qui fait la différence. On prend le temps de comprendre ce qui se passe vraiment en toi, d'où ça vient, ce que ça dit de toi. Mais on n'en reste pas là. Chaque séance t'amène quelque chose de concret : une clarté, un outil, un pas de plus vers une vie qui te ressemble.
Formée à différents outils, je travaille avec des approches comportementales, énergétiques, et des thérapies brèves — des outils qui ont fait leurs preuves et qui agissent en profondeur, sans que ça ne prenne des années (EFT, Mindfulness, MOSAIC, Coaching, ACT).
Tu n'as pas besoin de savoir exactement ce dont tu as besoin pour venir. Tu as juste besoin de sentir que quelque chose ne va pas — ou que tu mérites mieux que ce que tu vis en ce moment.
Les 3 étapes de notre aventure ensemble
-Comment ça se passe ?
1
Appel découverte
Gratuit - 20 minutes - Visio
20 minutes en visio pour se rencontrer, parler de ce qui t'amène en coaching et/ou thérapie, de tes envies et objectifs. C'est aussi l'occasion pour moi de t'expliquer comment je travaille et de voir si le feeling entre nous passe ! C'est gratuit et sans engagement.
2
Première séance
45-60 min - 60 € - Visio ou au Cabinet
45 à 60 minutes pour faire connaissance et explorer ce qui t’amène à moi. C’est un espace "safe" pour tout déposer. Ensemble, nous allons mettre de la clarté sur ta situation actuelle, identifier tes besoins essentiels et voir si nous sommes faits pour cheminer ensemble.
3
Séances de suivi
45-60 min - 60 € - Visio ou au Cabinet
A ton rythme et on alterne selon tes besoins : thérapie pour comprendre tes schémas et libérer tes blocages, coaching pour agir, construire des stratégies concrètes et avancer vers tes objectifs.
Trouver sa place :
De l'épuisement à l'affirmation de soi
Longtemps, j'ai été la "fille modèle". Celle qui coche toutes les cases, qui s'adapte, qui fait ce qu'on attend d'elle — jusqu'au jour où j'ai réalisé que je vivais la vie d'une autre.
Le vrai tournant n'a pas été mon départ à l'autre bout du monde. C'est le voyage intérieur qui a suivi. Apprendre à me choisir. À faire la paix avec mon décalage. À comprendre que ma place n'était pas dans un endroit géographique, mais en moi — où que j'aille.
C'est ce chemin-là que j'accompagne aujourd'hui. Pas parce que j'ai lu (BEAUCOUP TROP) de livres dessus — mais parce que je l'ai traversé. Je sais ce que ça fait de se sentir paumée, de ne plus savoir ce qu'on veut, de douter de chaque choix. Et je sais aussi ce que ça demande pour s'en sortir.
Mon objectif n'est pas que tu rentres enfin dans une case. C'est que tu arrêtes d'en chercher une — et que tu construises la tienne. Pour habiter ta vie avec sérénité, sans jamais t'excuser d'être qui tu es.
Objectif : trouver ta boussole
Au fil des séances, tu gagneras en autonomie, en outils et en confiance pour atteindre tes objectifs. Tu construiras ta propre boussole intérieure jusqu'au jour où tu n'auras plus besoin de nos RDV et pourras naviguer seul·e à travers les transitions de la vie. Tu pourras bien sûr toujours réserver une séance 'coup de pouce' si tu en ressens ponctuellement le besoin.
Aller plus loin
Programme de coaching
Pour celles et ceux qui souhaitent un soutien régulier et rassurant, un programme de coaching peut être la solution. Contrairement à la thérapie à la demande, entièrement flexible et centrée sur vos besoins immédiats, mes programmes de coaching offrent un cadre stable et sécurisant— qui vous accompagne pas à pas et vous permet de progresser durablement.
Accompagnement Individuel
Boussole / 8 séances / 3 mois
Vous vous sentez perdu(e), en quête de sens ou de motivation, mais vous ne savez pas par où commencer ni où trouver les réponses ?
"Boussole" est un programme de coaching en 8 séances conçu pour vous aider à retrouver votre cap, vous reconnecter à ce qui compte vraiment et redonner du sens à votre vie. Vous bénéficierez d’outils concrets, d’un accompagnement continu et d’un parcours structuré pour créer des changements durables et avancer avec confiance.
