Psychothérapie, Coaching & Ateliers
Mieux vivre ses émotions, retrouver de l’apaisement.
Hypersensibilité / Anxiété / retour d'expatriation
J’accompagne les personnes sensibles, anxieuses ou en surcharge émotionnelle à retrouver stabilité intérieure et sécurité émotionnelle, notamment dans les périodes de transition de vie, grâce à une approche psycho-corporelle et intégrative tournée vers l'action et les solutions.
En tant que spécialiste de ce domaine, j'organise également des ateliers en groupe et des formations sur l'intelligence émotionnelle et la gestion des émotions. (particuliers et entreprises).
Coralie Marichez, Psychopraticienne & Facilitatrice
spécialiste de la régulation émotionnelle, de l'anxiété,
et des transitions de vie
Accompagnement individuel : psychothérapie et/ou coaching
GESTION & RÉGULATION
DES ÉMOTIONS
Retrouver de l'apaisement face à ses émotions débordantes, anxiété, hypersensibilité
Le bon accompagnement pour vous si vous vivez...
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une surcharge émotionnelle fréquente
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une anxiété ou un mental qui ne s’arrête jamais
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une hypersensibilité difficile à vivre au quotidien
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des schémas relationnels qui se répètent
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une période de transition difficile (rupture, parentalité, changement de vie…)
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une perte d'élan (dépression, burnout)
PSYCHOLOGIE DE L'EXPATRIATION
Choc culturel inversé, retour en France, décalage intérieur, anxiété Expat blues et deuil migratoire
Vous vivez une expatriation ou un retour difficile et vous vous sentez ...
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perdu(e) entre deux vies
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nostalgique de votre vie à l’étranger
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envahi(e) par le doute ou l’envie de repartir
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fatigué(e), anxieux(se) ou à fleur de peau
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insécure dans vos choix
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en décalage avec votre environnement
Ce n'est pas vous le problème. C'est votre système qui essaie de vous protéger avec les outils qu’il connaît.
Ce que vous vivez n'est pas un manque de force. Anxiété, émotions intenses et hypervigilance sont souvent le signe :
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d'un système émotionnel saturé
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de mécanismes de protection anciens
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d'un manque de sécurité intérieure
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de difficulté à réguler ce qui est ressenti
Une approche hybride et intégrative
Psychothérapie, Coaching, thérapie MOSAIC® (EMDR)
Mon accompagnement est centré sur :
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la régulation émotionnelle
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l’apaisement du système nerveux
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la compréhension des schémas répétitifs
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la reconstruction d’un sentiment de sécurité intérieure
J'utilise une approche intégrative : psychothérapie, TCC (thérapies comportementales) et thérapies psycho-corporels — des outils qui ont fait leurs preuves et qui agissent rapidement et en profondeur pour apaiser les souffrances, l'anxiété et la surcharge émotionnelle.
Thérapie Brève
ACT, AOT & coaching
Des outils concrets pour comprendre ses schémas, agir en accord avec ses valeurs et construire des stratégies qui durent. Des exercices pour faire le point, se sentir mieux et avancer.
Neurosciences
Thérapie MOSAIC®
(une alternative à l'EMDR)
Une technique issue qui aide à apaiser rapidement et durablement les blessures psychiques, les symptômes liés au stress, à l'anxiété ou aux traumatismes et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
Energétique
EFT, libération émotionnelle Breathwork & Mindfulness
Des outils pour apaiser le mental et mieux vivre ses émotions. Objectif : Apprendre à observer ce qui se passe en toi sans en être submergé·e par ses émotions Des exercices simples et accessibles à tous.
Créativité / écriture
Art, collage, écriture.
Parfois parler ne suffit pas. Le dessin, l'écriture, le mouvement, le faire avec les mains — autant de chemins pour accéder à ce qu'on ressent vraiment et le transformer.
L'objectif de la thérapie n'est pas de contrôler davantage ses émotions...
Mais de pouvoir :
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les traverser sans être submergé(e)
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retrouver du calme intérieur
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sortir des schémas répétitifs
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te sentir plus stable et aligné(e)
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observer ta transformation intérieure
Où me trouver ?
Je vous accueille au sein de mon cabinet à Lillers, proche de Béthune, pour les séances individuelles ainsi que les ateliers créatifs et bien-être. Que vous habitiez dans le Nord-Pas-de-Calais, à Lille, ou ailleurs, je propose également des consultations coaching et thérapie en visio partout en France et à l'étranger.
Mardi : 9h-18h
Mercredi : 9h-18h
Jeudi : 14h-20h
Samedi : 9h-13h
Fermé le lundi vendredi & dimanche
