C'EST QUOI LE COACHING SPÉCIALISÉ EN AMOUR DE SOI ?

Il y a de plus en plus d'offres de coaching de nos jours. Coach relationnel, coach amoureux, coach de rencontres, coach de vie, coach d'expatriés... Tellement, que cela peut prêter à confusion parfois. Je veux bien te croire. On me demande souvent ce qu'est un coach spécialisé en amour de soi ou le self-love coach comme on dit en anglais. A quoi ressemble une séance de coaching, que fait-on, quel est l'objectif, quelles sont les techniques utilisées, ...

Alors j'ai décidé de créer une foire à questions rien que pour vous. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n'hésitez pas à me contacter. C'est toujours un plaisir de vous répondre :)

Le coach en amour de soi, c'est quoi?

En fait, le coaching sur l'amour de soi est simplement un type de coaching qui vise à vous aider à développer une relation positive et saine avec vous-même.

Le self-love coaching consiste à améliorer votre relation avec vous-même avant d'aimer les autres.

Il s'agit de s'aimer soi-même avant d'aimer les autres. En tant que coach, je suis là pour vous guider et vous soutenir dans votre cheminement vers l'acceptation de soi, les soins personnels, l'estime de soi et l'autocompassion.

A quoi ça ressemble le self-love coaching ?

Il s'agit généralement d'une série de séances individuelles où nous explorons ensemble vos croyances, vos pensées et vos comportements, qui pourraient vous empêcher d'avoir une bonne relation avec vous-même mais aussi avec les autres ! Je vous guide et vous aide à vous tourner vers l'intérieur pour trouver les réponses et le chemin dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs et entretenir votre relation avec vous-même avant de travailler à une meilleure relation avec les autres.

C'est quoi la mission d'un coach de vie spécialisé en amour de soi ?

La majeure partie de ma mission, en tant que coach, est de créer un espace sûr pour que vous puissiez partager et réfléchir sur vous-même. Je suis là pour vous soutenir et vous guider vers l'intérieur. Je vous aide à développer la conscience de soi, à défier le discours intérieur négatif, à surmonter les croyances limitantes et à cultiver l'auto-compassion.

J'écoute activement ce que vous souhaitez partager et vous aide à définir vos objectifs et à réfléchir à ce qui semble être le meilleur chemin et les prochaines étapes pour vous.

Cela commencera toujours et toujours par vos besoins et vos désirs. Nous pouvons travailler sur la construction de la confiance en soi, l'établissement de limites, prendre soin de soi, l'acceptation de vos forces et de vos faiblesses, la culture d'une image de soi positive, l'exploration de votre style d'attachement, le développement d'un sens plus profond de l'estime de soi... Et la liste peut continuer...

Nous pouvons également travailler à vous rapprocher de la vie dont vous avez toujours rêvé. Cela peut commencer par l'endroit où vous vivez, votre travail ou votre mode de vie. Il s'agit de devenir vous-même et de développer de nouvelles habitudes qui vous guideront vers une vie plus riche et plus aimante.

Quelles sont les techniques utilisées durant une séance ?

Il existe des centaines d'outils et de livres pour pratiquer et développer votre estime de soi et votre amour-propre. Pratiques de pleine conscience, psychologie positive, techniques visant à recâbler votre cerveau, thérapie par le froid, guérison émotionnelle, guérison somatique, ... Ce qui m'importe vraiment, en tant que coach, c'est d'explorer celles qui fonctionnent pour vous.

Vous êtes unique. Le combo d'outils qui fonctionnera pour vous sera tout aussi unique.

Il peut s'agir d'une combinaison d'exercices, de réflexions, d'écriture automatique en mode journal, de visualisation, de méditation, de techniques de pleine conscience, de relaxation, ... l'un d'entre eux ou aucun d'entre eux.

Ces outils sont souvent ce que vous pouvez développer, une fois la session terminée. C'est ce que j'aime appeler mes devoirs de self-love. Cela peut vous aider à changer votre état d'esprit et à développer une relation plus aimante et enrichissante avec vous-même.

Une séance individuelle n'est généralement pas le lieu pour vous enseigner des outils ou des techniques. Cependant, si votre objectif est de développer une boîte à outils pour vous-même, nous pouvons organiser ensemble des "sessions créatives" pour explorer les outils, les techniques et les approches qui pourraient fonctionner pour vous. C'est amusant et je dois dire que J'ADORE LES OUTILS, donc ces sessions sont aussi mes préférées.

C'est quoi le but ultime en coaching spécialisé dans l'amour de soi ?

Le but ultime du coaching sur l'amour de soi est de vous aider à vous donner les moyens de vivre authentiquement, de faire des choix alignés sur vos valeurs et d'embrasser votre valeur et votre potentiel inhérents.

Je ne suis pas là pour faire le travail à votre place ou cela pourrait vous faire croire que je possède des clés que vous n'avez pas. La réalité est que vous les avez toutes ces clés, elles se trouvent juste à l'intérieur de vous.

Un coach donne-t-il des conseils ?

Parce que mon expérience de vie ne sera jamais l'expérience de vie de quelqu'un d'autre, je ne vous donnerai pas de conseils. Parce que mes conseils ne s'appliqueront qu'à ma propre expérience. MAIS. Je vous guiderai pour trouver les meilleures réponses et conseils pour vous-même en plongeant à l'intérieur, avec vous. Vous seul savez ce qui est le mieux pour vous. Faites confiance à cette petite voix intérieure.

De combien de séances ai-je besoin ?

Je suis là pour vous guider afin que vous puissiez développer des habitudes d'auto-exploration. Je serai là pour vous, aussi longtemps que vous aurez besoin de moi, mais mon objectif est de vous aider à construire cette indépendance dans votre croissance qui ne vous fera pas dépendre de moi. Cela peut prendre entre 3 et 8 séances pour développer des pratiques, surmonter les peurs et adopter vos nouvelles façons de vous aimer. Mais c'est une expérience très personnelle et tout dépend de vos objectifs et de ce que vous essayez d'atteindre ou de changer.

Tout comme les séances de thérapie, parfois, vous pourriez avoir besoin d'une séance de dernière minute, pour vous aider à voir plus clairement ce qui se passe avec un sujet très spécifique. Parfois, non.

Les coachs spécialisés en amour de soi, c'est pour qui ?

Si la thérapie est le meilleur outil pour apprendre à se connaître à partir de ses expériences passées, le coaching de vie et le coaching sur l'amour de soi vont compléter ce processus en ajoutant quelques réflexions orientées vers l'action dans votre vie quotidienne.

Cela peut être bénéfique pour toute personne cherchant à améliorer son estime de soi, à surmonter le doute de soi, à cultiver une image de soi plus saine, à atteindre une vie plus épanouie, à aligner sa vie sur ses valeurs, ses rêves et ses désirs, ...

• Tu as l'impression de ne pas être toi-même ?

• Tu ne sais pas définir qui tu es vraiment ?

• Tu es jalouse quand tu entends les histoires des autres et tu aimerais que ta vie ressemble à la leur ?

• Tu es convaincue que leur vie ne sera jamais la tienne ?

• Tu aimerais souvent être quelqu'un d'autre ?

• Tu as des émotions fortes, que tu détestes ?

• On t'a trop de fois dit que tu n'étais pas assez "ceci ou cela" ou que tu en faisais trop ?

• Tu as une grande connaissance de toi mais tu n'arrives pas à avancer?

• ...

Si cela vous ressemble, alors le coaching spécialisé en amour de soi pourrait t'aider !

Exemples de questions de coaching

Ensemble on pourrait explorer :

• A quoi ressemble ta vie en ce moment même ?

• Comment est ta relation à toi-même ces jours-ci ?

• Quelles sont tes pratiques pour prendre soin de toi quotidiennement ?

• A quoi ressemblerait ta vie si tu étais 100% toi-même ?

• A quoi ressemblerait ta vie si tu aimais toutes les parties de toi-même ?

• Que ferais-tu ? Où irais-tu ?

• ...

Vous voulez essayer mais vous n'osez pas ?

Vous avez peur que ce ne soit pas pour vous mais vous aimeriez tout de même essayer ?

Réservez votre appel découverte gratuit dès aujourd'hui et parlons-en.

Aucun engagement. Pas de pression. Nous apprendrons simplement à nous connaître, parlerons de vos doutes, de vos objectifs et verrons ensemble si nous pourrions être un bon match.

En route!